セルフケア・予防

階段の上り下りで膝がズキッ…その痛み、"姿勢のクセ"が原因かもしれません

こんな経験、ありませんか? ☑ 階段を上るとき、力を入れると膝に痛みが出る ☑ 階段を降りるとき、膝が抜けそうで怖いと感じる ☑ 長時間歩くと、膝がつっぱって曲げ伸ばしがしづらくなる ☑ 靴のかかとの内側だけが、いつも先 […]