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歩くと腰や股関節が痛い原因は「大腰筋」？歩く前にできるストレッチ3選

50代のCさんから、こんなご相談をいただきました。 「長く歩いていると、腰が痛くなってくるんです。太ももの付け根にも、ズキッとした痛みが出ることがあって、歩き出しの一歩目が出にくくて。 動画を見て足の付け根を伸ばしてみた […]